運動不足

ここの所、あまり歩いてないなぁという事に

気付きました。

 

昨年は都内を歩いて営業していたので

特にダイエットをしていなくても痩せました。

 

さらに先月までは週2回ほど東京支店に出勤しており

バス停や駅や会社まで結構歩いていたので

それもなくなってしまい、体が鈍ってきているような気がします。

 

少し歩いた方が体がだるくならないのです。

祖母も普通の自転車から電動自転車に変えてから

足が弱くなってきたそうです。

 

体は使わないとそれに順応していく様で怖いです。

駅ではエスカレーターから階段に変えるとか

ちょっとした事でだいぶ違うのですが

体が勝手にエスカレーターの方に向いてしまいがちです。

もっとフットワークを軽くしなければと思います。

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